Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

С 02 по 08 декабря 2024 года в России проводится Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. Это мероприятие направлено на информирование населения о вреде никотина и снижение уровня его потребления среди различных возрастных групп. Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции играет важную роль в укреплении общественного здоровья, повышении осведомленности о вреде никотина и поддержке тех, кто стремится отказаться от этой пагубной привычки. Активное участие в мероприятиях недели способствует формированию здорового образа жизни и снижению распространенности никотиновой зависимости в обществе.

Несмотря на снижение распространенности курения в России, наблюдается рост потребления альтернативных никотинсодержащих продуктов: вейпов, электронных сигарет, систем нагревания табака и кальянов. Особую тревогу вызывает популярность этих продуктов среди молодежи, что связано с агрессивным маркетингом и мифами об их безопасности

Табачный дым содержит более 7000 химических соединений, из которых более 50 признаны канцерогенами. Курение повреждает легкие, сердечно-сосудистую систему и может привести к развитию хронических заболеваний.

Считается, что электронные сигареты и вейпы менее вредны, однако они также доставляют никотин в организм, поддерживая зависимость и наносят вред здоровью.

Рекомендации для отказа от никотина:

• Определите мотивацию: Четко осознайте, почему для вас важно бросить курить.
• Установите дату отказа: Назначьте конкретный день для прекращения потребления никотина и подготовьтесь к нему морально.
• Избегайте провоцирующих ситуаций: В первое время старайтесь не находиться в компаниях, где курение является нормой.
• Обратитесь за поддержкой: Сообщите о своем решении близким и друзьям, попросите их поддержки.
• Проконсультируйтесь с врачом: При необходимости обратитесь к специалисту для получения рекомендаций и, возможно, назначения никотинзаместительной терапии.