Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создаёт физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).
В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:
- Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
- Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
- Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
- Питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
- Движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
- Формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
- Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
- Закаливание.
Стартом здорового образа жизни является ежедневная гигиена, закаливающие процедуры, режим, физическая активность – в общем, всё то, что в большинстве своем родители так или иначе стремятся реализовать в своей семье. Проблема начинается тогда, когда мама с папой не дают ребёнку достойного примера.
В процессе социализации ребёнок сталкивается с общегосударственными нормами, которые нацелены на формирование у учащихся здорового образа жизни. В обязательном порядке каждый встречается с необходимостью физических упражнений, посещением специальных занятий, учится тому, что гигиена есть норма в обществе и прочее.
Первый и главный пример для ребенка – родители.
Первым и главным примером для детишек являются родители. Невероятно сложно и несправедливо заставлять ребёнка делать что-то, что ему не хочется, однако практически не приходится прикладывать усилия, если всё происходит естественно.
Любой родитель знает, насколько легко малыш может запомнить и использовать что-то «плохое», например, некультурные слова. Этот принцип актуален и здесь. Просто каждый день сами не забывайте сделать зарядку, почистить зубы и прочее, а ещё периодически предлагайте своему чаду присоединиться.
Формирование здорового образа жизни не ограничивается средствами физической культуры. Это комплексное понятие и необходимо в популярной форме донести до ребёнка, что хорошо себя чувствовать, радоваться общению с окружающими, получать удовольствие от нахождения на природе возможно без алкоголя, сигареты. Существует столько всего интересного, увлекательного, но наслаждаться всем этим можно лишь при условии, если у тебя крепкое здоровье, адекватные взгляды на жизнь.
Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива. Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем человек был здоровым, крепким и счастливым.